月經(jīng)初潮前2-3年，少女開始出現(xiàn)乳房開始發(fā)育、陰道分泌物增多、身高快速增加及陰毛生長等。經(jīng)歷這樣一個生長發(fā)育過程后，月經(jīng)來潮，但一般在月經(jīng)初潮的2年內(nèi)，很多人未建立規(guī)律排卵，因此可能出現(xiàn)為月經(jīng)量少、月經(jīng)不規(guī)律、不規(guī)則陰道流血等。月經(jīng)異常是影響生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率的主要因素之一，這也誘發(fā)了媽媽們的極大焦慮和重視。

了解青春期的月經(jīng)規(guī)律，識別異常月經(jīng)，及時“青春期保健（少女保?。╅T診”就診至關(guān)重要。

什么是正常月經(jīng)？

月經(jīng)來潮后，周期一般在21-35天內(nèi)，經(jīng)期持續(xù)3-7天，用1-2包衛(wèi)生巾視為正常。

什么是異常月經(jīng)？

月經(jīng)初潮后1年內(nèi)，月經(jīng)周期不規(guī)律是青春期過渡的正常表現(xiàn)。然而，兩次月經(jīng)間隔時間過短＜21天，月經(jīng)持續(xù)時間過長＞7天，月經(jīng)過多如衛(wèi)生巾用量超過1包（鋪滿量）等都屬于異?，F(xiàn)象，需及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范用藥，做好月經(jīng)管理。

此外，如果月經(jīng)初潮后，周期短于21天或超過35天；初潮后>1年內(nèi)任何一個周期>90天；15歲無月經(jīng)來潮或乳腺發(fā)育后>3年未有月經(jīng)來潮等也屬于異常月經(jīng)，都需要來醫(yī)院進(jìn)行月經(jīng)管理。

月經(jīng)來潮時，應(yīng)該如何保?。?/span>

情緒波動影響月經(jīng)、加重痛經(jīng)及經(jīng)前不適，保持樂觀、穩(wěn)定的情緒至關(guān)重要
合理飲食，多吃清淡易吸收、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多飲水，少吃生冷垃圾食品
充足睡眠，適量運動，心情愉悅、注意休息
注意保暖，避免受涼生病，避免用冷水洗澡洗頭洗腳