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現(xiàn)在養(yǎng)娃的“神器”花樣百出,僅水就有N種:礦泉水、純凈水、蒸餾水、富氧水......甚至還有嬰兒水,面對林林總總的水,養(yǎng)娃到底用什么樣的水好?
白開水
第一選擇就是白開水,自來水煮沸后可以給寶寶喝,只要水質(zhì)符合國家的生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn),煮沸后都可以給寶寶喝。
純凈水
第二種是純凈水,是不含有任何礦物質(zhì)的,有的家長擔(dān)心水里沒有礦物質(zhì),會(huì)不會(huì)讓寶寶缺乏一些礦物質(zhì),其實(shí)家長不用擔(dān)心,寶寶不是靠喝水來補(bǔ)充礦物質(zhì)的。礦物質(zhì)的攝入,是靠正常的一些食物來補(bǔ)充;喝水主要是補(bǔ)充水分。
礦泉水
第三種是礦泉水,如果鈉含量每升超過20毫克的礦泉水不能給寶寶喝,尤其是兩歲以下的寶寶;另外不建議用礦泉水去沖泡奶粉,因?yàn)榈V泉水可能會(huì)破壞奶粉中調(diào)配好的礦物質(zhì)比例。
嬰兒水
第四種是不少家長追捧的“嬰兒水”。國家并沒有制定針對嬰幼兒飲水的標(biāo)準(zhǔn)。每個(gè)國家對飲用水的指標(biāo)也是不同的,嬰兒水鈉的含量是低于每升20毫克,普通的礦泉水也有符合這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的。
對于嬰兒喝水,如果純母乳喂養(yǎng)的孩子是不用額外補(bǔ)充水分的,《中國居民膳食指南(2022)》建議:“六個(gè)月以內(nèi)的嬰兒建議以純母乳喂養(yǎng),所有的營養(yǎng)包括水分都由母乳提供,不需要添加任何輔食,必要時(shí)可以喂點(diǎn)水?!?/span>
不管給寶寶選擇喝什么水,一定要注意衛(wèi)生,避免給寶寶喝放置很久的飲用水,放置時(shí)間長容易滋生細(xì)菌;給寶寶選擇符合國家生活飲用水標(biāo)準(zhǔn)的經(jīng)高溫滅菌后可直接飲用。